Изолацията вкъщи, отминалите празници и повечето храна неминуемо са  ви

Изолацията у дома, отминалите празници и множеството храна неизбежно са  ви донесли най-малко няколко кг от горната страна. Ако желаете да помогнете на тялото  ви да се пречисти, а и да свалите непотребните килограми, то идната диета е тъкмо за вас. Авторите и настояват, че можете да свалите 10 кг и то единствено за седмица. Важно е по-късно да внимавате какво похапвате, с цел да не ги възвърнете още веднъж.
Първи ден – течен. Можете да приемате всевъзможни течности. Важното е те да са натурални – без изкуствени съставки – вода, билкови чайове, бульони.
Втори ден – зеленчуков – Салати с по-малко сол, лимон и малко зехтин. Добре е да включите и зеле, тъй като то подкрепя изгарянето на мазнините.
Трети ден – още веднъж “течен ”
Четвърти ден – плодов – каквито желаете плодове без банани. Добре е да хапвате и грейпфрут.
Пети ден – протеинов – яйца, варено или печено пилешко филе, може да включите и кисело мляко.
Вижте какво се случва с тялото ни, в случай че ядем по три яйца всеки ден
Знаете ли какво се случва с тялото ни, в случай че ядем три яйца всеки ден? Сега ще научите! Здравни организации по целия свят преди години за...

Шести ден – течен
Седми ден – зареждане. То би трябвало да е гладко:
Закуска: Чай и 2 сварени яйца
Втора закуска: плод
6 обстоятелството за ядките и диетите, които безусловно би трябвало да знаете
Ядките са доста вкусни, комфортни за бързо ядене и потребни хранителни артикули. Те съдържат доста витамини, минерали, протеини и потребни...
Обяд: Бульон или лека зеленчукова чорба
Следобедна закуска: плод
Вечеря: салата с зехтин, лимон и малко сол
 
 

Още от ЛЮБОПИТНО: